Xây nền trí tuệ

a3

Những “lầm tưởng” trong lần đầu làm mẹ

Mỗi bà mẹ đều có những trải nghiệm, kinh nghiệm riêng trong hành trình mang thai của mình. Nhưng nếu được cung cấp thông tin chính xác để tránh những lầm tưởng không đáng có thì không những giúp các mẹ giảm bớt nỗi lo lắng, băn khoăn, mà còn hỗ trợ chuẩn bị cho thiên […]

a1

5 loại thực phẩm nên ăn và nên tránh khi muốn có con

Thực phẩm luôn là một đề tài nóng hổi khi bạn muốn có con, nên ăn gì, không nên ăn gì, nên ăn bao nhiêu, … Dưới đây là một danh sách ngắn gọn những thứ bạn nên ăn và nên tránh xa khi muốn có con. 5 loại thực phẩm giúp tăng khả năng […]

bai7

Tầm quan trọng của i-ốt với mẹ bầu và thai nhi

1000 ngày đầu đời của bé được ví von là 1000 ngày vàng, tính từ khi mẹ mang thai cho đến khi 2 tuổi, bé cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học. Trong tòa tháp dinh dưỡng, i-ốt tuy đóng một vị trí nhỏ nhưng là khoáng chất cực kỳ quan […]

bai6

Nguồn thực phẩm bổ sung DHA mà mẹ bầu nên biết

(Cá hồi, thịt, trứng chứa lượng DHA dồi dào) Các mẹ bầu thường làm gì để bổ sung DHA cho bé yêu trong suốt thai kỳ? Ăn nhiều đồ bổ, uống thật nhiều sữa là những câu trả lời phổ biến nhất, nhưng điều đó không đồng nghĩa đó là biện pháp tối ưu! Cùng […]

bai3

Tập thể dục và vận động hợp lý khi mang thai

Khi thai được 20 tuần, thai nhi đã hình thành và cứng cáp hơn, từ thời điểm này bạn có thể tập thể dục đúng cách nhằm mang lại hiệu quả tuyệt vời cho cả mẹ lẫn thai nhi, giúp cung cấp năng lượng, cải thiện lưu thông tuần hoàn máu, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, ngăn chặn tăng cân quá mức, cải thiện tâm trạng và giảm khả năng bị trầm cảm.

12